第66期安全大会①
10月27日に第66期安全大会を大垣フォーラムホテルにて開催いたしました。第1部では一般社団法人JDWA 代表理事 山口マユウ先生をお招きして「安全に仕事するには体力づくりから。~簡単エクササイズで健康を保つ~」をテーマにご講演いただきました。
講演は話を聞いているだけでなく、席から立ち上がって実際に自分の足腰の筋力を確認するなど参加、体験型のものでした。体を動かす中で会場全体が笑顔になり、本来体を動かすということは「楽しいこと」であることを思い出させていただきました。
今日の通勤から山口先生から教えていただいた
①日常歩く中で、人差し指1本分(8㎝)だけ歩幅を広げて
②後ろ足で地面をギュッと蹴って脚を20㎝上げ
③腕を真後ろに引く3拍子ウオークで今日の通勤から颯爽と歩いて筋力アップを目指しします。

